Cada vez más personas practican deporte con regularidad y buscan mejorar su rendimiento, energía y recuperación. En este contexto, la nutrición deportiva y los complementos alimenticios han ganado protagonismo. Pero, ante tanta oferta, es normal preguntarse: ¿Qué...
La Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse...
Durante los meses fríos, nuestro organismo se enfrenta a una combinación de factores que pueden debilitar las defensas: los cambios bruscos de temperatura, el aumento de virus respiratorios, una alimentación más calórica y menos rica en frutas y verduras, e incluso el...
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso, septiembre es un momento ideal para...
Remedios eficaces contra las picaduras de insectos (mosquitos, abejas, medusas) Las picaduras de insectos y mordeduras marinas son una molestia habitual en verano. Mosquitos, abejas, avispas o incluso medusas pueden arruinar un día al aire libre si no se actúa a...
La mastitis es una inflamación de los tejidos mamarios, generalmente asociada con la lactancia materna. Puede ocurrir debido a una obstrucción en los conductos de leche, una infección bacteriana o una combinación de ambos factores. Los síntomas típicos incluyen dolor,...
La onicofagia es un hábito involuntario que consiste en morderse las uñas de forma recurrente. Aunque puede parecer un problema menor, puede ser un comportamiento difícil de controlar y tener consecuencias negativas para la salud de las uñas y la piel circundante....
La melisa, también conocida como toronjil o hierba limón, es una planta aromática de la familia de las lamiáceas, reconocida por sus múltiples propiedades medicinales. Beneficios de la melisa Propiedades calmantes: la melisa es ampliamente reconocida por sus...
El botiquín de primeros auxilios es un componente fundamental en cualquier hogar y es indispensable para garantizar una respuesta rápida y eficaz ante situaciones de emergencia. Ante eventualidades inesperadas, contar con un botiquín debidamente equipado puede marcar...
La ashwagandha, científicamente conocida como withania somnifera, es una planta medicinal que ha sido parte de la medicina tradicional india, ayurveda, durante siglos. También se le conoce como “ginseng indio” debido a sus propiedades adaptogénicas, que...
La pasiflora, o flor de la pasión, es una planta originaria de América del Sur y Central. Sus flores, de aspecto exótico y colorido, dieron origen al nombre de “flor de la pasión”. Se caracteriza por sus propiedades calmantes y sedantes, que la han...
La concentración durante épocas de exámenes no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, sino también de hábitos y elecciones conscientes. La capacidad de enfocarse en el estudio de manera efectiva puede marcar la diferencia entre el éxito y la frustración. ...
La manzanilla, conocida por su nombre científico Matricaria chamomilla, es una hierba que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. En la actualidad, se ha convertido en un elemento esencial en el mundo de la salud y el bienestar. ¿Quién no se...
La adopción de hábitos saludables puede marcar la diferencia en la capacidad reproductiva. Si tienes pensado buscar un embarazo, es importante que tengas en cuenta todo lo bueno que puedes hacer por tu cuerpo durante el proceso, y todas las malas prácticas y hábitos...
El agua de arroz ha sido un secreto bien guardado en muchas culturas durante siglos. Este líquido simple, derivado de la cocción del arroz, no solo es un ingrediente básico en la cocina, sino que también ha ganado popularidad por sus beneficios para el cuidado...
